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L'angle ouvert
En position assise, ouvrez les jambes tendues, en formant un V.
Avancez progressivement le haut du corps vers l'avant, en vous appuyant avec les mains, bien posées sur le sol.
Avancez doucement jusqu'à ce que la colonne vertébrale et les jambes s'étirent correctement.
Restez dans cette position pendant 30 secondes en faisant des respirations calmes et régulières.
En ouvrant le bassin, la circulation sanguine s'améliore au niveau des organes génitaux et reproducteurs.
