Votre bébé 0-1 an

L'aider à faire ses nuits

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Pour votre tout-petit, dormir est une fonction primordiale. C'est pourquoi il est essentiel de respecter son rythme, tout en facilitant l'installation de son sommeil.

Rassurez-le

  • Votre bébé passe beaucoup de temps à dormir (plus de seize-heures dans le cas d'un nouveau-né !), aussi a-t-il besoin d'un lit ou d'un berceau confortables, dans lequel il reconnaîtra son odeur, des couleurs familières, son mobile…
  • Evitez de le changer de lit sauf si vous devez partir en week-end, par exemple. Emportez alors son petit lit pliant, dans lequel il prendra l'habitude de dormir lors des escapades familiales.

Laissez-le pleurer

  • Il arrive fréquemment qu'une fois posé dans son lit, votre bébé mette du temps à s'endormir. Il parviendra sans doute à trouver le sommeil après quelques pleurs.
  • Ne vous précipitez pas pour le prendre dans vos bras, mais assurez-vous toutefois que rien ne le gêne. Chantez-lui une berceuse, chuchotez-lui une petite histoire… il devrait s'endormir assez vite.

Apprenez-lui la nuit

  • En veillant plus longtemps le jour, il dort davantage la nuit. Il vous faut donc différencier les tétées diurnes des tétées nocturnes. Il faut du temps à votre bébé pour s'adapter au rythme jour-nuit.
  • Bruits quotidiens, musique, lumière… l'ambiance de la journée doit éveiller votre bébé tandis que celle de la nuit doit l'apaiser, surtout si vous accompagnez le couchage d'un certain nombre de rituels : le mettre en pyjama, le coucher aussitôt après son rot, éteindre la lumière et lui souhaiter bonne nuit !

Safia Amor

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