Votre enfant 1-3 ans

Les bienfaits de la sieste en maternelle

Les bienfaits de la sieste en maternelle



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Deux heures, c'est le temps moyen consacré à la sieste en petite section. A quoi ça sert ? Votre jeune écolier est-il obligé de dormir ? Que faire s'il est totalement réfractaire ?

Entre 2 et 3 ans, votre tout-petit dort en moyenne 12 heures par 24 heures, même si le besoin de sommeil est très variable d'un enfant à l'autre. La sieste dure une à deux heures. Sans elle, votre enfant aurait bien du mal à se concentrer et à aller au bout d'une journée de petit écolier bien remplie.

Un dortoir, des copains, la sieste… quelle aventure !

A l'école, votre enfant doit passer de son rythme individuel à celui de la vie collective. Pas si simple !

  • La sieste à l'école est un moment-clé : votre tout-petit doit accepter l'absence des rituels rassurants de la maison. Difficile de se laisser aller dans les bras de Morphée sans maman, papa, ou son assistante maternelle. Patience, il va vite intégrer les nouveaux repères et s'endormira comme un loir… ou presque.
  • L'école est un espace plus neutre où les adultes ne font pas partie de son univers affectif. Tout le monde doit se tenir tranquille et se reposer à la même heure ! Pas facile, là encore, de respecter la gestion collective du temps, mais comme c'est enrichissant.
  • Le rôle de l'école maternelle est d'amener l'enfant à mieux connaître les besoins de son corps. La sieste a une dimension pédagogique : votre enfant comprend que les autres petits sommeillent aussi, qu'il est indispensable de dormir.

Il fait bon faire la sieste à l'école

  • L'espace est aménagé : suivant les écoles, des matelas sont installés dans la classe ou dans une pièce réservée à la sieste des petits. Les rideaux sont tirés de façon à garder une douce luminosité, une petite musique ou une histoire lue peuvent accompagner l'endormissement.
  • Contrairement à la maison où il peut se sentir exclu de la vie familiale au moment de la sieste, dormir en collectivité lui donne une place dans le groupe.

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